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por Dr. Mark Sircus
El Mineral que falta en la Prevención de la Demencia. ¿Cómo se puede hablar del Cerebro e ignorar el Magnesio?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado sus recomendaciones para reducir el riesgo de demencia, y un artículo del 1 de septiembre de 2026, publicado por Fox News y Yahoo Health, anunció siete factores de riesgo adicionales:
Las recomendaciones existentes incluyen,
Pero el artículo de la OMS,
¿Cómo podemos hablar seriamente sobre la prevención de la demencia sin mencionar el mineral esencial para la función neuronal, la energía celular, la regulación vascular y la protección contra la actividad excesiva de calcio en el cerebro?
La respuesta es:
No se trata de una sustancia nutricional desconocida con un papel cuestionable en la biología humana.
El magnesio es fundamental para la vida. Participa en cientos de reacciones enzimáticas, apoya la producción de energía mitocondrial, regula el movimiento del calcio y ayuda a mantener la actividad eléctrica normal en el sistema nervioso.
También ayuda a regular los receptores NMDA, que están involucrados en el aprendizaje, la memoria y la sobreestimulación potencialmente dañina de las neuronas.
Diversas revisiones de investigación han
examinado los
posibles roles del magnesio en el
mantenimiento de la barrera hematoencefálica, la regulación de la
neuroinflamación y la protección contra el daño excitotóxico.
Posteriormente, en 2024, se publicó en Advances in Nutrition una revisión sistemática y un metaanálisis.
Los investigadores examinaron tres ensayos clínicos aleatorizados y doce estudios de cohortes sobre el magnesio y la salud cognitiva.
En comparación con una concentración sérica de
magnesio de 0,85 mmol/L, las concentraciones inferiores a 0,75 mmol/L
se asociaron con un
riesgo un 43% mayor de demencia o deterioro
cognitivo.
Ignorar el magnesio en medicina es como ignorar que te atropella un camión.
No administrarle magnesio a un paciente con una grave deficiencia es como decirle a un hombre que se muere de sed en el desierto que no necesita agua.
Encontrarás estas palabras en mi ensayo "Locura
médica: la enfermedad que los médicos desconocen".
La salud arterial depende de una compleja
relación que involucra la inflamación, la resistencia a la insulina,
el metabolismo del calcio, la función mitocondrial y la
disponibilidad de nutrientes esenciales.
El magnesio participa en todos estos procesos, por lo que ignorarlo carece de sentido desde el punto de vista médico.
No hace falta afirmar que el magnesio cura la enfermedad de Alzheimer para reconocer que su relación con la actividad neuronal, la inflamación, la salud vascular y el deterioro cognitivo merece una atención especial a este mineral.
Sin duda, los cardiólogos recetarán
estatinas, que podrían
dañar el cerebro, altamente dependiente
de niveles saludables de colesterol,
en lugar de prescribir magnesio como un medicamento esencial para
las vulnerabilidades neurológicas.
Ese sufrimiento exige seriedad intelectual por parte de todos los involucrados en la investigación sobre la demencia y la salud pública, pero los pacientes no la reciben de sus médicos.
El magnesio no es la solución definitiva para la demencia...
Sin embargo, un debate sobre la prevención de la demencia que pasa por alto el magnesio omite una pieza clave del rompecabezas.
También se pueden considerar,
...ya que siempre es importante cubrir los
aspectos básicos de la fisiología.
Y, aunque parezca increíble, también necesita
niveles saludables de
dióxido de carbono...
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