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por Gary
'Z' McGee
traducción de
Adela Kaufmann
y quién puede expresarla hábilmente es un hombre en quien la contundencia coexiste con la vulnerabilidad y la compasión, un hombre digno de nuestra confianza, un hombre capaz de intimidad profunda".
Robert
Augustus Masters
Es lo que haces con tu ira lo que se vuelve problemático. Es tu respuesta a la ira, que la hace saludable o no. La ira puede ser una herramienta para aprovechar el coraje en tu vida o puede ser un arma que violentamente destruye todo.
Puede ser un fuego que te fortalece o puede ser un fuego que te consume.
Siéntate a los pies de él y aprende lo que debe enseñar. Luego, transforma proactivamente esa información en una respuesta saludable.
Aquí hay cuatro tipos de ira saludable que te ayudarán a hacer precisamente eso.
1.) Ira compasiva
cuando estamos enojados con los demás, apuntamos a represalias o venganza. Pero cuando estamos enojados por los demás, buscamos justicia y un mejor sistema. No solo queremos castigar; queremos ayudar". Adam Grant
No
solo para ti sino también para otros. Es una comprensión profunda de
que todo está conectado, y una comprensión aún más profunda de que
tu enojo es una respuesta saludable a la injusticia.
En lugar de actos violentos y ofensivos de ira vengativa para la satisfacción de tu ego; practica actos no violentos y defensivos de ira compasiva por una causa mayor que la tuya.
La autodefensa y la defensa de otros menos capaces es el resultado de la ira compasiva. La ira compasiva por una causa mayor que tú mismo es el epítome de la transformar el fuego en combustible.
Toma el fuego crudo de tu feroz pasión y lo convierte en combustible concentrado que te dará el coraje y la ferocidad necesarios para actuar por el bien del todo.
2.) Ira Vulnerable
es necesario ser un vulnerable tomador de riesgos; ser un humano corajudo es el ser bueno en eso".
Jonathan
Lear
No hay intimidad. No hay conexión entre causa y efecto, entre saludable y no saludable.
Este
tipo de ira es toda la superficie. Es volátil e irracional, ira
congelada y rabia reprimida. Típicamente asociado con una mentalidad
estrecha de mente co-dependiente.
Hay
una flexibilidad emocional que es equivalente a la
alquimia. Típicamente asociado con una mentalidad abierta e
interdependiente.
Cuando somos invulnerables con nuestra ira, no se resuelve y se reprime al tiempo que nos llena de angustia reactiva.
"La ira no es solo fuego, sino fuego moral, protegiendo lo que es débil o vulnerable o roto dentro de nosotros
Robert
Augustus Masters
Por ejemplo:
El tipo de ira justa que se voltea sobre las mesas como lo hizo Cristo contra los banqueros codiciosos. El tipo de ira sagrada que preferiría vivir una dura vida de libertad que una vida fácil de esclavitud.
Tal
enojo es sagrado precisamente porque nos infunde un coraje
imparable.
La ira moral, que se siente profundamente en el corazón y el intestino, es una respuesta saludable a la acción inmoral.
son tan difíciles como raras".
Spinoza
Es
meditativo y curativo, reminiscente y catártico. Honra las heridas
del pasado en el presente alquímico, para que puedan convertirse en
la sabiduría del mañana.
Identifica la fuente de combustión. Exhala el fuego de la ira para
que podamos respirar el combustible de la vida.
Cuanto mejor logremos usar la herramienta, mejor será nuestro
arte. Si ese arte es carpintería o nuestra vida.
Si podemos hacer un punto de practicar la ira compasiva, vulnerable, moral y consciente, entonces podemos reacondicionar nuestro condicionamiento y tal vez incluso encontrar formas más sanas de canalizar las pasiones más volubles y elusivas...
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