1. Abrazar
el cambio con emoción y curiosidad
¿Cuál es la primera emoción que siente cuando de repente se
enfrenta a un cambio inesperado que no tiene un resultado
conocido? (básicamente, aún no sabes si es bueno o malo).
Para
la mayoría de las personas, lo primero que surge es miedo o
ansiedad.
El miedo a lo desconocido es uno de los miedos más profundos y
omnipresentes. Si dejas que este miedo te supere, comienza a
crear patrones negativos de pensamiento y otros patrones de
auto-sabotaje no deseado.
La gente positiva generalmente se entusiasma de inmediato con la
posibilidad de un cambio, porque su visión de la vida es, en
general, optimista y, por lo tanto, esperan que las cosas buenas
pasen más a menudo que mal.
Inicialmente pueden dudar un momento, pero luego se animan y
terminan deseando que llegue. Abrazan el cambio. Ellos tienen
curiosidad.
La
curiosidad es un rasgo importante porque genera movimiento y el
poder de salir de una zona de confort.
2. Evitar
patrones que crean estancamiento
Las personas que tienen más probabilidades de lidiar
eficazmente con el cambio saben implícitamente que la vida está
en constante movimiento y que no pueden detenerse y recolectar
musgo.
Necesitan moverse y hacer circular la energía, ya sea la energía de
sus pensamientos, dinero, cuerpo, trabajo, etc. Este es un secreto
que muy pocas personas conocen y siguen conscientemente.
El
estancamiento va en contra de la vida, porque la vida es, por su
propia naturaleza, movimiento.
Cuando enfrentan cambios inesperados, hacen un esfuerzo por fluir
con ellos y evitar estancarse. Por estancamiento, me refiero a
seguir los mismos patrones de pensamiento y hacer las mismas cosas.
Entonces estas personas piensan lateralmente, prueban cosas
nuevas, siguen caminos nuevos o desvían su atención de los
mismos patrones.
La curiosidad engendra
movimiento y el poder de salir
de una zona de confort
3. Siendo
emocionalmente capaces de responder
Poseen y toman la capacidad de respuesta de cómo son afectados por
una situación.
Las
personas resilientes
saben que la forma en que responden emocionalmente a la
vida lo es todo. La experiencia no es algo que les sucede sino
algo que hacen de una situación.
Esta
actitud simple pero básica lo cambia todo y, sin duda, le ayuda a
lidiar con cualquier forma de cambio e interrupción.
Cuando eres
emocionalmente responsable, no culpas a la vida ni a los
demás. Intentas encontrar nuevas formas de ver las cosas y las
personas.
De
hecho, las personas que son emocionalmente inteligentes encuentran
instintivo cambiar rápidamente la energía de una situación, o
personas a su alrededor, cambiando primero cómo se sienten al
respecto.
Saben que responder negativamente o ser víctima de sus propias
emociones no es útil y, en última instancia, les impedirá avanzar y
adaptarse al cambio.
4. Manteniendo
la perspectiva
La perspectiva es clave porque puede cambiar tus sentimientos,
actitud y voluntad.
Dé a
dos personas la misma situación y responderán de manera diferente,
si su perspectiva es diferente. La dificultad puede convertirse en
un desafío útil y una oportunidad para aprender. La decepción puede
convertirse en una lección de vida que enseña más sobre la auto
maestría.
Todo puede cambiarse con la perspectiva correcta. Las personas
exitosas siempre buscarán la perspectiva correcta para obtener un
mejor ángulo sobre un aparente problema.
Un
cambio repentino puede convertirse en un trampolín que lo ayude a
avanzar, si se lo ve desde la perspectiva correcta
Todo puede cambiarse
con la perspectiva correcta.
5. Conocer
y respetar los propios temores
A menudo escuchamos el cliché de enfrentar nuestros propios miedos.
Creo
que esto a veces es interpretado como agresivo o de
confrontación. Las personas exitosas no destruyen sus miedos. Nadie
realmente lo hace. Ellos los entienden más y los respetan por lo que
son, pero hacen un punto para no ser controlados por ellos.
De hecho, las personas mentalmente fuertes son las que
tienen un diálogo interno saludable.
No
alejan sus temores y tampoco luchan ni se resisten. Son más
conscientes de cuáles de esos miedos los están deteniendo y
entendiéndolos.
Se
hacen amigos de ellos, les hablan y hasta pueden darles nombres.
Al
final, bailan al ritmo de la música de la vida al reconocer sus
miedos y superarlos (no luchar contra ellos) a través del amor
propio, el coraje y la fe.
6. Mantener
la fe en uno mismo
El último punto anterior me lleva a lo siguiente.
Para
lidiar exitosamente con las corrientes de la vida, debes sobre todo
tener fe en ti mismo. Saber que tienes todos los recursos necesarios
para enfrentar cualquier situación de la vida.
No se deje distraer por tu mente que intenta hacerte creer que
es inadecuado o que necesita algo de algún lado, o de alguien,
para resolver un problema, tú no.
Las personas que lidian exitosamente con el cambio y la crisis, una
y otra vez, creen que siempre tienen los recursos para seguir
adelante.
No
miran hacia afuera en busca de respuestas, sino que miran hacia
adentro. Tienen fe en que siempre se mirarán a sí mismos y reunirán
el coraje, las ideas, la voluntad, la actitud, la respuesta.
Creen que están conectados a una fuerza de vida creativa a la que
siempre pueden acceder, sin ningún consenso de nadie.
La Gente mentalmente fuerte
se hacer amigo de sus miedos
y trata de entenderlos.
7. Amor
propio
El 'amor propio' siempre es mal juzgado por muchos, porque
suena egoísta o narcisista. Ciertamente no lo es.
Muy
por el contrario, el amor propio es la clave para abrirse al mundo,
y a los demás, con amabilidad y compasión. El amor propio significa
estar abierto a ti mismo.
Te permites a ti mismo ser humano, errar, perder y volver a
encontrarte a ti mismo. Sobre todo, significa no ser duro
consigo mismo al criticar o juzgar todo el tiempo.
Esto
solo crearía un diálogo interno negativo que generaría patrones de
pensamiento más negativos.
Como se mencionó anteriormente, las personas exitosas tienen un
diálogo interno saludable. Se comunican con su subconsciente y sus
sentimientos / emociones de una manera positiva, con amor y
aceptación. Ellos no se juzgan a sí mismos; ellos simplemente
aprenden y siguen adelante.
Entonces, cuando las cosas se ponen difíciles y el mundo a tu
alrededor cambia demasiado rápido, el primer paso es amarte más a ti
mismo.
8. Confiar
en la vida
Esto está muy cerca del primer punto, donde mencioné que las
personas resilientes son optimistas sobre el cambio y las
circunstancias desconocidas.
No
se cierran, sino que abren sus brazos y confían en el flujo de la
vida. Son, en general, optimistas porque eligen creer que la vida
les brinda apoyo y no conspiran contra ellos.
Si suceden cosas malas, cambian la perspectiva, toman la
responsabilidad emocional y continúan.
Pero no pierden la confianza en la vida, porque saben que una vez
que su actitud y perspectiva son buenas, la vida responderá y los
apoyará en todo momento.
