by Jim Healthy

21 Diciembre 2010

del Sitio Web HealthierTalk

traducción de Adela Kaufmann
Versión original en ingles

 

 

Jim Healthy es un conocido reportero de la salud y autor.

Durante su carrera de 35 años como escritor, Jim ha ayudado a dar la noticia de los descubrimientos más importantes de curación de los últimos 30 años, incluyendo la glucosamina-condroitina, aceite de pescado omega-3 los alimentos, y el aceite de oliva, así como los efectos inflamatorios de comer carbohidratos refinados

y productos alimenticios procesados.

Visite su sitio Web en MyHealingKitchen.com


 

La mayoría de las democracias se adhieren a la regla de "inocente hasta que se pruebe lo contrario".

 

Pero cuando se trata de la vitamina D, este principio ha sido invertido.

"La responsabilidad está en las personas que proponen suplementos de calcio y vitamina D para demostrar que es seguro antes de empujarlo a gente", anunció Christopher Gallagher M.D., de la Escuela de Medicina de la Universidad de Creighton en Omaha, Nebraska.

El Dr. Gallagher está haciendo eco de la reciente declaración del Instituto de Medicina (IOM) Junta de Alimentos y Nutrición (FNB) que indica que el calcio y suplementos de vitamina D son innecesarios y peligrosos.
 

 

 


¿Que...?

Esto está en contradicción directa con 
numerosos estudios de investigación que muestran que concentraciones más bajas en sangre de vitamina D aumenta el riesgo de fracturas de cadera en mujeres menopáusicas hasta en un 70%. 


Esto no fue un estudio pequeño, tampoco. Se trataba de 40,000 participantes. Y todo el mundo sabe que la vitamina D y el calcio trabajan sinérgicamente para mejorar la salud ósea. 

Lo que es aún más preocupante es que la corriente principal de los medios de comunicación está saltando por toda la historia concluyendo que, "la vitamina D es ahora peligrosa".

  • ¿Y por qué?

  • ¿Acaso ha habido algún caso publicado de toxicidad por vitamina D o muerte?

Ni uno solo...

 

 

 


Todo lo contrario...
 

Miles de estudios durante la última década muestran que las altas dosis de vitamina D tienen un efecto protector para,

  • la salud del corazón

  • salud cerebral

  • salud de los senos

  • salud de la próstata

  • pancreático salud

  • músculo salud

  • nervio salud

  • salud ocular

  • salud inmunológica

  • la salud del colon

  • hígado salud

  • el estado de ánimo de la salud

  • salud de la piel

·         y especialmente la salud fetal

 

De hecho, los niveles bajos de vitamina D en realidad aumentan el riesgo de muerte por todas las causas en un 150%, según los resultados publicados en Investigación de Nutrición.

"Además, un meta-análisis que incluyó a 13,331 hombres y mujeres, publicado en 2010, conocido como la Tercera Encuesta Nacional de Salud Examen de Nutrición (NHANES III) confirman que los suplementos de vitamina D están asociados con disminución de la mortalidad. "

Estos resultados acapararon los titulares en todo el mundo cuando se publicaron.

 

 

 


Las Directrices oficiales son demasiado bajas

Si desea optimizar sus niveles de vitamina D - y no sólo por los beneficios óseos - la suplementación es crucial. Pero es casi imposible elevar significativamente sus niveles de vitamina D cuando se completa en el exiguo de FNB 600 UI/día. 

Citando sólo dos de los cientos de estudios publicados recientemente sobre la vitamina D:

  • Investigadores japoneses (Urashima , et. al.) administraron 1,200 UI /al día de vitamina D3 al niños japoneses de de 10 años de edad en un ensayo aleatorio controlado de seis meses. Encontraron que la vitamina D reduce drásticamente la incidencia de la gripe A y ataques de asma en comparación con el grupo placebo.

  • Del mismo modo, un estudio controlado aleatorio de adultos llevado a cabo por el profesor Joan Lappe en Creighton University mostró mejoras en la salud de los órganos internos cuando fueron administradas más del doble de las nuevas recomendaciones de la FNB.

 

 

 

Un informe sumamente tendencioso y estrecho de miras

Obviamente, el comité FNB no leyó la literatura médica reciente o consultó a los actuales líderes investigadores de la vitamina D. 

Sin embargo, había leído una serie de dictámenes escritos con anterioridad a figuras como el profesor Robert Heaney de Creighton y la Universidad de Harvard El doctor de la Universidad de Walter Willett Universidad de Harvard, uno de los nutricionistas más respetados en el mundo. 


Pero increíblemente, estas opiniones fueron excluidas de las nuevas recomendaciones de la FNB. Y nunca el comité FNB explicó por qué.

 

 


¿Cuánta vitamina D debe tomar?

Según el Dr. Heaney:

"Hay un impresionante cuerpo de evidencias científicas que apoyan los niveles más altos de los que el panel de la OIM está recomendando, y por razones que no están del todo claras, el panel ha descontado esa evidencia.

 "El público necesita saber que existe esta evidencia, para que ellos puedan hacer sus propias decisiones. Es útil en la toma de esas decisiones, saber que una ingesta superior a la que recomienda la OIM es segura. Para mí, esto hace la toma la decisión fácil. 

 

Aunque la evidencia de un mayor consumo eran incierta (y no creo que lo sea), las tomas de 2-5 veces las recomendaciones del IOM llevan una buena oportunidad para el beneficio, esencialmente sin costo y sin riesgo."


 

 

Entonces, ¿Por qué las nuevas recomendaciones más bajas?

Las noticias de las prestaciones de protección vitamina D han hecho que las ventas incrementen, creciendo más rápidamente que cualquier otro suplemento, según 
la publicación Nutrition Business JournalLas ventas aumentaron un 82% entre 2008 y 2009, llegando a $ 430 millones.

 

¿La industria de la droga está verde de envidia - o tiene temor a la competencia? 

Una autoridad líder de la vitamina D estima que las dosis más altas reducen los costos de cáncer de los estadounidenses en $ 50 mil millones por año - y no creo que la industria farmacéutica quiera ver que eso suceda. 

Las
Grandes Farmacéuticas y el Gran Gobierno han estado tratando de confiscar nuestras vitaminas durante décadas. Las malas noticias como esta falsa historia vitamina D suelen preceder a un impulso legislativo importante.

Así que mantén los ojos abiertos - y la pluma en su mano.